Skoraj zagotovo je prva stvar, na katero pomisli večina ljudi, ko se omeni zaviranje staranja ali beseda ‘anti-aging’, kozmetika oz. kreme proti staranju. Večinoma se še vedno najbolje prodajajo izdelki, ki jih oglašujejo za zaviranje staranja, druga skupina kupcev pa vsakič znova pada na prestižne znamke in visoke cene, v prepričanju, da visoka cena zagotavlja kakovost in učinkovitost izdelka. A to je žal daleč od resnice. Na kakovost in učinkovitost kozmetike vplivajo izključno sestavine in ustrezna formulacija in če eno ali drugo ni ustrezno, smo kljub plačilu več 100 evrov ta denar vrgli stran.
Na kaj moramo paziti pri izbiri kozmetike?
Predvsem na dvoje: eno so sestavine, ki dejansko lahko naredijo spremembo na koži. Če jih kozmetični izdelek ne vsebuje, seveda tudi učinka ne more biti. Drugo pa je – verjeli ali ne – embalaža. Pa poglejmo najprej sestavine.
Katere sestavine so pomembne?
Za zaviranje staranja so zelo pomembni predvsem antioksidanti. Medtem, ko je zelo pomembno, da jih zaužijemo, kar smo obdelali v drugem članku, se je treba zavedati, da je koža zadnji organ, do katere pridejo in je zato zelo pomembno, da jih dovajamo s kakovostno kozmetiko. Kakovostna negovalna kozmetika – torej kreme, losjoni, toniki … skratka vsi izdelki, ki ostanejo na koži – naj bi vsebovali čim več različnih antioksidantov. Da bi vedeli, ali jih izdelek zares vsebuje in ali jih vsebuje dovolj, ne zadostuje napis na prednji strani embalaže, da izdelek vsebuje ‘ta-in-ta’ vitamin oz. antioksidant, temveč je treba preveriti seznam sestavin, ki se nahaja na stranski ali spodnji strani embalaže – najdete ga pod imenom INCI.
Tu namreč pogosto naletimo na zavajanje, ko je na prednji strani embalaže navedeno, katere vitamine in antioksidante izdelek vsebuje, a ko natančneje pregledamo seznam sestavin, vidimo, da so navedeni proti koncu. Sestavine na kozmetičnih izdelkih so vedno navedene po vrsti, od tiste, ki jo izdelek vsebuje največ (to je po navadi voda) do tiste, ki jo najmanj (po navadi dišave in konzervansi). Idealno je, da izdelek vsebuje čim več različnih antioksidantov.
Alfa in beta hidroksi kisline odstranjujejo odmrlo, poroženelo plast kožnih celic in tako poskrbijo za bolj svež, mladosten videz kože in po drugi strani pospešujejo njeno obnavljanje. Najkasneje pri 30. letu starosti bi jih morali začeti uporabljati vsi, ki želijo kar najdlje časa ohraniti svež in mladosten videz kože. Negovalni izdelki, ki jih uporabljamo vsak dan, naj vsebujejo nižje odstotke kislin, za intenzivnejši učinek pa se uporablja kemične pilinge, ki vsebujejo višji odstotek kislin in imajo nižji pH, da se doseže intenzivnejše luščenje kože.
Najpogosteje uporabljene so alfa hidroksi kisline (glikolna in mlečna kislina), beta hidroksi kislina (salicilna kislina) ter azelaična oz. azelainska kislina. Alfa hidroksi kisline so primernejše za normalno do suho kožo, salicilna pa za mastno in nečisto kožo, ki ima težave z zamašenimi porami in aknami. Oboje delujejo tako, da odstranjujejo vrhnjo, odmrlo plast kožnih celic, da je koža videti bolj sveža in sijoča, negovalni izdelki pa se lažje in bolje vpijajo in tako tudi bolje učinkujejo. Hkrati tudi delno odstranjujejo posledice poškodb, ki smo jih pridobili s sončenjem, torej pigmentne madeže in drobne gubice. Prednost salicilne kisline, zaradi katere je primernejša za mastno in nečisto kožo, pa je v tem, da deluje protivnetno (pri nečisti koži se v koži vedno odvijajo tudi vnetni procesi, ki pospešujejo staranje), da zmanjšuje mastenje kože ter odpravlja obstoječe nečistoče in preprečuje nastajanje novih, saj prodre v pore.
Azelaična kislina je izjemno vsestranska: gladi kožo; odstranjuje pigmentacije, vključno z melazmo; preprečuje nastajanje nečistoč in odpravlja obstoječe; deluje antibakterijsko, keratolitično, komedolitično in protivnetno, zato je idealna izbira za nečisto kožo in kožo, ki ima hiperpigmentacije.
Retinol in retinoidi so eno najbolj učinkovitih sestavin proti staranju. Ne delujejo le tako, da zavirajo staranje, temveč v določeni meri celo odpravljajo že obstoječe znake staranja, predvsem gubice, pigmentne madeže (vključno z melazmo), povečane pore in izboljšujejo blago uvelost kože, ki se kaže v utrujenem videzu obraza. Njihova negativna plat je, da lahko sprožijo kakšno kožno reakcijo, predvsem v obliki razdraženosti, rdečice in luščenja, a na srečo so ti stranski učinki pri večini uporabnikov prehodne narave. Najboljše rezultate dajejo v zadostni koncentraciji in seveda ob hkrati uporabi ostalih izdelkov proti staranju, še zlasti izdelkov z zanesljivo zaščito pred soncem.
Naslednji zelo pomembni so UV-fi ltri. Danes ni nobena skrivnost več, da je UV-sevanje (poleg kajenja) največji povzročitelj staranja, tako gub kot tudi pigmentnih madežev in povešene, uvele kože. Zato je zelo pomembno, da popolnoma vsak dan poskrbite za ustrezno UV-zaščito. Za krajše in bolj oblačne zimske dni zadostuje zaščitni faktor 15, takoj, ko se začnejo dnevi daljšati in sonce krepiti, pa vsaj ZF 30. Če ste nagnjeni k nastajanju pigmentnih madežev, uporabljate alfa in beta hidroksi kisline, retinoide, dermoabrazije in podobno, kar vse odstranjuje vrhnjo poroženelo plast kože, pa ZF 50. Pri tem vedno preverite, ali so med sestavinami navedeni tudi UVA-fi ltri, saj so UVA-žarki tisti, ki povzročajo globinske poškodbe kože, ki vodijo v staranje in kožnega raka.
Embalaža
Pri sestavinah je embalaža zelo pomembna. Pri tem nimam v mislih luksuznih lončkov z lepimi napisi, temveč embalažo, ki preprečuje dostop zraka in svetlobe in tako ohranja učinkovine aktivne. Zato nikoli ne kupujte izdelkov v lončkih, saj je celotna površina kreme vsakič znova izpostavljena zraku in svetlobi, kar pomeni, da so aktivne učinkovine propadle že davno prej, preden so prišle do vaše kože, kjer bi lahko učinkovale. Najbolj idealna izbira so pumpice, narejene tako, da se s potiskanjem izdelka iz embalaže dviga dno embalaže – tako je v celoti onemogočen dostop zraka in svetlobe in se vse učinkovine kar najbolje ohranijo. Ker je v takšni embalaži na voljo bolj malo izdelkov, saj je tudi precej draga, pa so dobra izbira tudi navadne pumpice in tube. Pazite tudi, da izdelke hranite na temnem, sploh, če je embalaža bolj prosojna.
Kaj lahko pričakujemo od kozmetike?
Medtem ko lahko skrbna in kakovostna nega kože vsekakor naredi precejšnjo razliko na koži in močno zavira staranje oz. ga v določeni meri celo reverzira, pa moramo imeti realna pričakovanja. Noben kozmetični izdelek namreč ne more doseči učinkov, kakršne lahko dosežemo s posegi, kot so botoks, polnila, nekirurški lifting, dermoabrazije in podobno. Vsekakor pa bomo s skrbno, redno in kakovostno nego kože v kombinaciji z manjšimi lepotnimi posegi dosegli kar najboljše rezultate. Če slednji iz kateregakoli razloga za vas ne pridejo v poštev, pa bodite pri negi kože še toliko bolj dosledni.
Ne pozabite, še tako kakovostna in skrbna nega ne bo nadoknadila kroničnega stresa, pomanjkanja spanja, nezdrave prehrane in odsotnosti rednega gibanja. Vedno dosežemo najboljše rezultate, če se problema lotimo celostno.
